Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat

COMFORT

Un voyage intérieur dédié au yoga et à la méditation. Cette retraite offre un cadre protégé pour prendre du recul face au tumulte quotidien et renouer avec la sérénité intérieure.

• Yoga et Yoga Nidra quotidiens (cours individuels, env. 2h par jour)
• Méditation quotidienne (cours individuels, 1h par jour)

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Une initiation douce à l'Ayurveda sur 3 jours, avec des soins Abhyangam. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent découvrir l'Ayurveda de façon authentique et accessible.

• Consultations initiale et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• 3x Abhyanga - massage ayurvédique complet du corps
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications d'une cure ayurvédique.

Cinq nuits apaisantes au bord de la rivière et en forêt, rythmées par des matinées sereines, des soins doux et des promenades silencieuses. Un espace pour respirer, se déconnecter et laisser la nature agir.

• Consultations initiale et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• Chaque jour, 2 soins adaptés à votre état de santé et aux recommandations personnalisées du médecin ayurvédique, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps), Abhyangam Pichu (massage complet avec compresses de coton imbibées d'huile médicinale sur les zones sensibles), Takradhara (coulée de babeurre médicinal rafraîchissant sur le front), Narangakizhi/Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaudes), Shirodhara (coulée d'huile sur le front)
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications d'une cure ayurvédique.

Un programme de régénération en douceur pour retrouver de l'énergie, renforcer vos défenses naturelles et gagner en vitalité, sous une forme plus légère de la cure Rasayana, avec des éléments doux de purification et de rajeunissement.

• Consultations initiale et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation contre le stress
• Chaque jour, 2 soins adaptés à votre état de santé et aux recommandations personnalisées du médecin ayurvédique, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps), Siroabhyangam (massage de la tête, du cou et des épaules), Takradhara/Sirodhara (coulée de babeurre ou d'huiles chaudes sur le front), Virechanam Medicine (purge thérapeutique à base de poudre de plantes ou d'huile), Kizhi/Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaudes), Sirodhara Thailam (coulée d'huiles spécifiques sur le front), Oil Njavara Kizhi (massage aux pochons de riz médicinal rouge)
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez prendre en compte les contre-indications d'une cure ayurvédique.

Un programme bien-être et Ayurveda d'exception pour les couples, idéal pour une lune de miel, un anniversaire ou à offrir. Profitez de soins personnalisés, de séances de yoga et de méditation, ainsi que d'un dîner romantique aux chandelles au bord de la rivière pour des moments inoubliables à deux.

• Consultations initiale et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• 2 soins ayurvédiques par jour selon votre état de santé et la recommandation personnalisée de la médecin ayurvédique, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps), Siroabhyangam (massage de la tête, du cou et des épaules), Takradhara/Sirodhara (coulée d'huile sur le front à la babeurre ou aux huiles chaudes), Kizhi/Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaud), Sirodhara Thailam (coulée d'huile sur le front avec des huiles spécifiques), Oil Njavara Kizhi (massage aux pochons de riz médicinal rouge)
• Médication ayurvédique pendant le séjour
• Dîner aux chandelles au bord de la rivière, gâteau inclus

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez prendre en compte les contre-indications d'une cure ayurvédique.

L'Ayurveda apporte une réponse aux déséquilibres hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques, la périménopause et d'autres troubles. Cette approche restaure le rythme naturel du corps, au-delà du simple cycle. Les invitées repartent avec un sentiment d'équilibre renouvelé et une routine durable à poursuivre sur le long terme.

• Consultations initiales et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• 2 soins quotidiens adaptés à votre état de santé et aux recommandations de la médecin ayurvédique, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps à l'huile), Abhyangam+Steam (massage complet du corps à l'huile suivi d'un bain de vapeur), Snehapanam (oléation interne - cure de ghee à boire), Virechanam (nettoyage ayurvédique du côlon), Narangakizhi/Podikizhi (massage avec pochons de tissus aux herbes chauffés), Mathravasti+Sirodhara (lavement à l'huile + coulée d'huile sur le front), Danyamlakizhi (massage aux pochons d'herbes spécifiques), Takradhara (coulée sur le front avec du babeurre ou des huiles chaudes), Sirodhara (coulée d'huile sur le front avec des huiles spécifiques), etc.
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

• Consultations initiale et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• Soins ayurvédiques quotidiens selon votre état de santé et la recommandation personnalisée de la médecin ayurvédique, par ex. : Abhyanga (massage complet du corps), Danyamaladhara/Kashayadhara (coulée chaude de liquide médicinal), Siroabhyangam+Pichu (massage de la tête, du cou et des épaules et compresses de coton sur les zones douloureuses), Takradhara (coulée d'huile sur le front à la babeurre médicinale et rafraîchissante), Snehapanam (oléation interne - cure de ghee), Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaud), Virechanam (purification intestinale ayurvédique), Mathravasti+Sirodhara (lavement à l'huile + coulée d'huile sur le front), Njavarakizhi (massage aux pochons de riz médicinal rouge), etc.
• Yoga et Yoga Nidra quotidiens (cours individuel)
• Méditation quotidienne (cours individuel)
• Cours théoriques sur la philosophie et la place du yoga dans la vie quotidienne
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez prendre en compte les contre-indications d'une cure ayurvédique.

Un programme ayurvédique intensément régénérant et détoxifiant, conçu pour aider le corps à se ressourcer, stimuler la vitalité et retrouver un équilibre harmonieux. Dans l'Ayurveda, Rasayana désigne la phase de régénération et de rajeunissement, durant laquelle le corps, après purification, est nourri, renforcé et soutenu dans sa résistance naturelle.

• Consultations initiales et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• 2 soins quotidiens adaptés à votre état de santé et aux recommandations de la médecin ayurvédique, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps à l'huile), Abhyangam+Steam (massage complet du corps à l'huile suivi d'un bain de vapeur), Siroabhyangam (coulée d'huile sur le front), Virechanam (nettoyage ayurvédique du côlon), Takradhara (coulée sur le front avec du babeurre médicinal rafraîchissant), Podikizhi, Takradhara, Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaud), Matravasthi+Siroabhyangam (lavement à l'huile + massage tête-nuque-épaules), Danyamlakizhi (massage aux pochons d'herbes chaud), Njavarakizhi (massage aux pochons de riz médicinal rouge), etc.
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications lors d'une cure ayurvédique.

• Consultations initiales et de suivi avec le médecin ayurvédique, détermination du dosha et élaboration du plan de soins et d'alimentation
• 2 soins quotidiens adaptés à votre état de santé et sur recommandation de la spécialiste en Ayurveda, par ex. : Abhyangam (massage complet du corps), Udhwarthana/Udswadanam (massage exfoliant aux poudres d'herbes), Siroabhyangam (massage de la tête, du cou et des épaules), Snehapanam (huilage interne - cure de ghee à boire), Virechanam (nettoyage ayurvédique du côlon), Takradhara (coulée sur le front au babeurre ou huiles chaudes), Sirodhara (coulée d'huile sur le front avec huiles spécifiques), Podikizhi (massage aux pochons d'herbes chaud)
• Médication ayurvédique pendant le séjour

• pension complète ayurvédique (selon le plan de soins)
• séance quotidienne de yoga en groupe
• méditation quotidienne en groupe
• boisson de bienvenue
• Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications lors d'une cure ayurvédique.