Samma Samadhi Ayurveda & Yoga Retreat

COMFORT

Le Samma Samadhi, situé dans le petit village de Payagala sur la côte ouest du Sri Lanka, se trouve directement sur une plage de sable tranquille où le doux murmure des vagues dicte le rythme de la journée. Ouvert en 2023, ce retraite combine yoga, méditation et Ayurveda pour un voyage apaisant vers l'intérieur, harmonisant corps et esprit. Le nom Samma Samadhi, issu du pali, la langue de Gautama Bouddha, signifie "juste attention" et symbolise la clarté, la tranquillité et une présence consciente.

Depuis les balcons des chambres, la vue s'étend sur un jardin de palmiers avec piscine jusqu'à l'océan Indien scintillant. Sous la direction franco-singhalaise, les clients découvrent une atmosphère chaleureuse et familiale, marquée par un véritable soin et une attention affectueuse. Entouré par la nature tropicale et l'immensité silencieuse de la mer, un lieu se révèle où l'on se détache, respire profondément et existe simplement.

Le Samma Samadhi est situé dans la paisible ville côtière de Payagala South, sur la côte ouest du Sri Lanka. Entre une plage de sable fin et des bosquets de palmiers, le paysage y est encore préservé et authentique, idéal pour se déconnecter et se détendre. Seuls quelques petits hôtels partagent la plage, créant une atmosphère paisible. Derrière la propriété, la ligne de chemin de fer passe, avec ses trains qui défilent de temps en temps, se fondant dans le bruissement des vagues et le frémissement des palmiers. Les villes côtières de Kalutara, Beruwala et Bentota sont facilement accessibles, tout comme l'arrière-pays verdoyant avec ses paysages tropicaux et cours d'eau.

Au Samma Samadhi, manger devient une expérience bienfaisante. La cuisine ayurvédique allie plaisir, attention et santé, et est préparée quotidiennement avec des ingrédients régionaux frais. Des épices parfumées, des légumes colorés et des fruits tropicaux libèrent leurs arômes dans des plats traditionnels Tri-Dosha, harmonisant le corps et l'esprit. Les plats sont principalement végétaux et peuvent être complétés, à la demande, avec du poisson fraîchement pêché ou du poulet. Les clients ayurvédiques reçoivent un menu adapté à leur Dosha, personnalisé selon les recommandations du médecin ayurvédique.

Au centre ayurvédique, une équipe expérimentée composée de quatre thérapeutes prend soin du bien-être des clients. Les soins se déroulent dans des espaces traditionnellement aménagés et des cabines, complétés par un bain de vapeur ayurvédique. Des soins en plein air sont possibles sur demande.

Au début de la cure, une consultation individuelle avec le médecin permet de déterminer le type de dosha par le diagnostic du pouls et une discussion, et d'établir un plan de traitement personnalisé. Le programme inclut des soins classiques tels que l'Abhyanga, le Swedana et le Shirodhara, des rituels de purification comme le Vasti ou le Nasya, ainsi qu'un bain final aux fleurs. En complément, le yoga et la méditation font partie de la cure, et la physiothérapie est disponible sur demande moyennant un supplément (15 €/30 min). Tous les préparatifs ayurvédiques sont faits à partir d'ingrédients naturels purs.

Au Samma Samadhi, le yoga fait partie d'un mode de vie attentif. Les styles proposés incluent le Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini et Nidra Yoga, ainsi que la méditation et le Pranayama. Les cours sont dispensés par des enseignants locaux et européens expérimentés. Une à deux fois par jour, des séances de yoga avec méditation sont organisées. La véranda ouverte pour le yoga, avec son sol en bois et vue sur la mer, offre un cadre idéal pour la pleine conscience et le silence. Les retraites sont adaptées tant aux débutants qu'aux avancés, favorisant la force, la flexibilité et la tranquillité intérieure.

Grand bassin extérieur avec eau douce chauffée par le soleil et vue dégagée vers l'horizon.

La vaste plage de sable de Payagala, juste devant le Samma Samadhi, est légèrement protégée par un petit récif. Seulement quelques pas vous séparent de la plage - idéal pour des promenades pieds nus, nager, faire de la plongée avec tuba, plonger ou simplement pour se détendre au soleil ou à la piscine de l'hôtel.

Sur demande, des excursions en bateau vers l'île du phare de Barberyn ou le long de la rivière Bentota peuvent être organisées. Dans les environs, le temple de Kande Vihara, le marché aux poissons de Beruwala et la ville de Kalutara avec sa pagode accessible offrent des destinations d'excursion fascinantes. Les amoureux de la nature découvriront des paysages impressionnants dans l'arrière-pays verdoyant. Une randonnée guidée dans la forêt tropicale de Yagirala, où la flore tropicale se dévoile dans toute sa diversité, est particulièrement recommandée.