Cure ayurvédique déroulement infos

Déroulement des cures ayurvédiques

Toutes les informations pour planifier votre séjour de rêve

Qu'est-ce qu'une cure ayurvédique ?

Une cure ayurvédique est une cure pour la santé et le bien-être qui est basée sur les connaissances de la science ancestrale "Ayurveda". Le début des enseignements ayurvédiques datent de presque 5000 ans et forment une médecine traditionnelle originaire de l'Inde très répdandue. Encore aujourd'hui l'Ayurveda est utilisé en Inde et au Sri Lanka pour compléter la médecine moderne en raison de son efficacité. Une cure ayurvédique peut être comparée à une cure thalasso ou une cure thermale pour les européens mais les méthodes et le déroulement sont quand même très différents.

Ayurveda signifie littéralement « connaissance de la vie ». Ainsi, l’art de l’Ayurveda se base sur la science de la vie dans sa globalité, c’est pourquoi on décrit cette approche holistique comme ayant des vertus sur le corps, l’âme et l’esprit. Une cure ayurvédique peut être effectuée simplement pour retrouver un équilibre entre le physique, le psychique et le spirituel, prévenant ainsi de maladies. Cependant, de nombreuses personnes y ont souvent recours pour soulager divers troubles de santé grâce à une cure ayurvédique thérapeutique.

Pourquoi faire une cure ayurvédique ?

Le but des cures ayurvédiques est de rééquilibrer les trois doshas dans le corps car celui-ci peut être en santé uniquement lorsqu'il est en équilibre. Alors les cures ayurvédiques authentiques (généralement 14 jours et plus) sont vraiment des cures pour la santé et cherchent à guérir le corps. Les cures authentiques sont souvent appelées cures panchakarma ou cures ayurveda intensives pour les distinguer des programmes ayurvédiques "light" qui sont plus orientés sur les massages et le bien-être.

La cuisine ayurvédique est une cuisine végétarienne avec beaucoup de fruits et de légumes et très souvent, vous pouvez remarquer que ces plantes savoureuses viennent du jardin de l'hôtel ayurvédique ou du marché local. De ce fait là, non seulement vous retrouverez la forme mais une cure ayurvédique est également une opportunité pour la perte du poids. La combinaison de soins ayurvédiques minceur, cuisine saine et équilibrée, dépaysement et excercices mentaux est un concept bien efficace qui ne vous décevra certainement pas.

Yoga et méditation sont deux éléments qui complètent les soins ayurvédiques. C'est pour cette raison que les hôtels ayurvédiques proposent des séances de yoga et de méditation. Pour des hôtes ayant des problèmes de stress ou d'épuisement professionnel, une cure ayurvédique peut être excellente pour prendre soin du corps mais aussi de l'âme et de l'esprit.

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Déroulement de la cure ayurvédique

La cure ayurvédique commence traditionnellement par la consultation initiale avec le médecin ayurvédique. Dans une séance individuelle, le médecin ayurvédique fera un premier diagnostic sur l'état de santé général de l'hôte. Durant cette séance le médecin ayurvédique déterminera souvent le type de constitution de l'hôte en fonction de l'équilibre des trois doshas vata, pitta et kapha.

Après son diagnostic le médecin ayurvédique va établir un plan de cure ayurvédique individualisé pour chaque hôte avec des soins prescrits en fonction du type de constitution et des objectives de la cure. Dans certains hôtels même les menus seront adaptés spécialement au type de constitution de chaque hôte ayurvédique selon la prescription du médecin ayurvédique car l'alimentation joue également un rôle très important lors d'une cure ayurvédique qui est dans la plupart du temps végétarienne.

Le plan de cure individuel est la base de la cure ayurvédique. Durant les jours de cure, les soins prescrits seront appliqués. Les soins ne seront pas les mêmes tous les jours et varient en intensité et durée. C'est pour cette raison que la majorité des programmes ayurveda comprennent des formules comme "2 à 4 soins par jour" ou "2 à 3 heures de soins ayurvédiques par jour".

En dehors des soins la cure ayurvédique est complété par des séances de yoga et de méditation pour travailler aussi sur l'équilibre intérieur de chaque hôte. Le yoga est le aussi appellée le sport ayurvédique. Ces séances ont généralement lieu le matin ou le soir. Leur nombre et durée peuvent varier dans chaque hôtel ayurvédique. Vous allez trouver plus de détails concernant les séances de yoga et méditation dans le descriptif de la cure ayurvédique.

Vous pouvez participer à ces séances de yoga et méditation même si vous n'avez jamais pratiqué ces disciplines auparavant. Chaque exercice en yoga peut être fait en plusieurs niveaux de difficulté, les professeurs font vous guider. Alors, si le yoga vous intéresse, la cure ayurvédique est aussi une opportunité excellente pour découvrir le yoga.

En fin de cure ayurvédique vous avez une consultation finale avec le médecin ayurvédique. Ce sera le moment pour faire le point sur les résultats de cure et le médecin va aussi pouvoir vous donner des conseils pour la maison.

Nos TOP 3 destinations pour les cures ayurvédiques

Quand faire votre cure ayurvédique ?

La haute saison pour les cures ayurvédiques est de novembre à mars. Il s'agit de la saison de l'été pour les hôtels ayurvédiques en Inde et au Sri Lanka. Durant cette période, la météo est idéale et il fait bien chaud. Durant l'été en Europe c'est la saison de la mousson, le climat est un peu plus frais et il ne fait pas toujours beau. Les cures ayurvédiques sont possibles dans les deux saisons; la majorité des personnes préfèrent la haute saison mais les prix sont meilleurs en basse saison et plus calme dans les hôtels: idéal pour les personnes qui veulent se relaxer complètement pendant le séjour.

Pour en savoir plus sur l'Ayurvéda, regardez cette série d'articles sur notre blog : Tour de l'ayurvéda ou nos guides voyages : Ayurveda authentique ou séjour au Sri Lanka

 

Nos meilleures cures ayurvédiques authentiques

L'Ayurveda light, une solution idéale pour découvrir et expérimenter la science ayurvédique

Les cures d'Ayurveda light sont idéales si vous souhaitez découvrir quelques soins ayurvédiques, par exemple les massages à 4 mains Abhyanga, ou la fameuse coulée d'huile Shirodhara, les massages avec tampons d'herbes Pinda Svelda... Ce genre de séjours est également parfait si vous manquez de temps en ce moment et si vous ne souhaitez pas vous lancer toute de suite dans l'aventure d'une vraie cure authentique de 21 jours avec un Panchakarma complet.

Nos programmes Ayurveda light sont adaptés à vos envies. Prenez un peu de temps pour vous, mettez votre vie entre parenthèses et accordez-vous du bien-être ! Ces programmes sont des séjours bien-être qui comprennent quelques soins ayurvédiques. Ce sont de véritables cures qui ont été allégées en durée et parfois en soins pour vous permettre de vous détendre. Chaque soin a été selectionné soigneusement pour ses effets relaxants. Un séjour d'Ayurveda light est la formule parfaite pour découvrir l'Ayurveda en douceur et se détendre en dehors de son environnement habituel. Qui sait, cela vous donnera surement envie d'essayer une vraie cure authentique !

Nos séjours ayurvédiques light commencent à partir de 2 nuitées mais peuvent aller jusqu'à deux semaines. Il n'est pas nécessaire de partir loin pour vivre une expérience d'Ayurveda light : l'Allemagne, l'Espagne et plusieurs autres pays européens vous attendent pour vous enchanter avec des destinations de rêves et des soins ayurvédiques de qualité.

Ceux qui souhaitent partir plus loin trouveront leur bonheur dans les pays asiatiques ou à l'Île Maurice. Un grand nombre d'hôtels offrant des programmes ayurvédiques light, vous proposent aussi des cures authentiques comme la cure Panchakarma. N'attendez plus, réservez dès aujourd'hui votre programme ayurvédique light et offrez-vous une pause bien-être sous le thème de l'Ayurveda.

Vous pouvez également consulter nos programmes yoga, nos offres pour l'Ayurveda dans des hôtels de luxe et les offres pour les cures authentiques.

Cure ayurvédique anti-âge - Prévenez les signes de l'âge grâce à l'Ayurveda

L’Ayurveda est grandement apprécié pour ses vertus curatives comme pour le sentiment de bien-être qu’il apporte à toute personne cherchant à retrouver l’harmonie et l’équilibre. Pendant que les personnes de tout âge sont séduites par les diverses cures ayurvédiques proposées en Asie comme dans des établissements spécialisés en Europe, la cure ayurvédique anti-âge est dédiée aux personnes observant des premiers signes de l'âge.

Cette cure offre des soins ayurvédiques variés et stimulants, complétés non seulement par des activités sportives douces, mais aussi par des séances de yoga et de méditation régulières pour une relaxation profonde. Pendant votre cure ayurvédique anti-âge, vous serez pris en charge par des professionnels dans des hôtels vous offrant un cadre reposant loin de l’agitation des sites plus touristiques.

L’objectif de cette cure ayurvédique anti-âge est de renforcer le système immunitaire et d’agir en tant que méthode préventive contre certains troubles comme l’hypertension artérielle, les problèmes cardiaques ou de circulation, l’arthrite, le stress ou encore les migraines et d’optimiser la récupération physique et mentale.

Pour savoir comment se déroule une cure ayurvédique, vous pouvez consultez notre guide SpaDreams. Si vous voulez faire l’expérience d’une cure ayurvédique là où l’Ayurveda a vu le jour, vous serez sans aucun doute intéressés par nos cures en Inde, notamment au Kerala, voire par un séjour ayurvédique au Sri Lanka.

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