Cure ayurvédique déroulement infos

Déroulement des cures ayurvédiques

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Qu'est-ce qu'une cure ayurvédique ?

Une cure ayurvédique est une cure pour la santé et le bien-être qui est basé sur les connaissances de la science ancestrale "Ayurveda". Le début des enseignements ayurvédiques datent il y a presque 5000 ans et forment une médecine traditionnelle originaire de l'Inde utilisés par des ancêtres. Encore aujourd'hui l'Ayurveda est utilisé en Inde et au Sri Lanka pour compléter la médecine moderne en raison de son efficacité. Une cure ayurvédique peut être comparée à une cure thalasso ou une cure thermale pour les francophones d'Europe mais les méthodes et le déroulement sont quand même très différent.

Pourquoi faire une cure ayurvédique ?

Le but des cures ayurvédiques est de rééquilibrer les trois doshas dans le corps car celui-ci peut être en santé uniquement lorsqu'il est en équilibre. Alors les cures ayurvédiques authentiques (généralement 14 jours et plus) sont vraiment des cures pour la santé et cherchent à guérir le corps. Les cures authentiques sont souvent appelées cures panchakarma ou cures ayurveda intensives pour les distinguer des programmes ayurvédiques "light" qui sont plus orientés sur les massages et le bien-être.

La cuisine ayurvédique est une cuisine végétarienne avec beaucoup de fruits et de légumes et très souvent, vous pouvez remarquer que ces plantes savoureuses viennent du jardin de l'hôtel ayurvédique ou du marché local. De ce fait là, non seulement vous retrouverez la forme mais une cure ayurvédique est également une opportunité pour la perte du poids. La combinaison de soins ayurvédiques minceur, cuisine saine et équilibrée, dépaysement et excercices mentaux est un concept bien efficace qui ne vous décevra certainement pas.

Yoga et méditation sont deux éléments qui complètent les soins ayurvédiques. C'est pour cette raison que les hôtels ayurvédiques proposent des séances de yoga et de méditation. Pour des hôtes ayant des problèmes de stress ou d'épuisement professionnel, une cure ayurvédique peut être excellente pour prendre soin du corps mais aussi de l'âme et de l'esprit.

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Déroulement de la cure ayurvédique

La cure ayurvédique commence traditionnellement par la consultation initiale avec le médecin ayurvédique. Dans une séance individuelle, le médecin ayurvédique fera un premier diagnostic sur l'état de santé général de l'hôte. Durant cette séance le médecin ayurvédique déterminera souvent le type de constitution de l'hôte en fonction de l'équilibre des trois doshas vata, pitta et kapha.

Après son diagnostic le médecin ayurvédique va établir un plan de cure ayurvédique individualisé pour chaque hôte avec des soins prescrits en fonction du type de constitution et des objectives de la cure. Dans certains hôtels même les menus seront adaptés spécialement au type de constitution de chaque hôte ayurvédique selon la prescription du médecin ayurvédique car l'alimentation joue également un rôle très important lors d'une cure ayurvédique qui est dans la plupart du temps végétarienne.

Le plan de cure individuel est la base de la cure ayurvédique. Durant les jours de cure, les soins prescrits seront appliqués. Les soins ne seront pas les mêmes tous les jours et varient en intensité et durée. C'est pour cette raison que la majorité des programmes ayurveda comprennent des formules comme "2 à 4 soins par jour" ou "2 à 3 heures de soins ayurvédiques par jour".

En dehors des soins la cure ayurvédique est complété par des séances de yoga et de méditation pour travailler aussi sur l'équilibre intérieur de chaque hôte. Le yoga est le aussi appellée le sport ayurvédique. Ces séances ont généralement lieu le matin ou le soir. Leur nombre et durée peuvent varier dans chaque hôtel ayurvédique. Vous allez trouver plus de détails concernant les séances de yoga et méditation dans le descriptif de la cure ayurvédique.

Vous pouvez participer à ces séances de yoga et méditation même si vous n'avez jamais pratiqué ces disciplines auparavant. Chaque exercice en yoga peut être fait en plusieurs niveaux de difficulté, les professeurs font vous guider. Alors, si le yoga vous intéresse, la cure ayurvédique est aussi une opportunité excellente pour découvrir le yoga.

En fin de cure ayurvédique vous avez une consultation finale avec le médecin ayurvédique. Ce sera le moment pour faire le point sur les résultats de cure et le médecin va aussi pouvoir vous donner des conseils pour la maison.

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Quand faire votre cure ayurvédique ?

La haute saison pour les cures ayurvédiques est de novembre à mars. Il s'agit de la saison de l'été pour les hôtels ayurvédiques en Inde et au Sri Lanka. Durant cette période, la météo est idéale et il fait bien chaud. Durant l'été en Europe c'est la saison de la mousson, le climat est un peu plus frais et il ne fait pas toujours beau. Les cures ayurvédiques sont possibles dans les deux saisons; la majorité des personnes préfèrent la haute saison mais les prix sont meilleurs en basse saison et plus calme dans les hôtels: idéal pour les personnes qui veulent se relaxer complètement pendant le séjour.

Pour en savoir plus sur l'Ayurvéda, regardez cette série d'articles sur notre blog : Tour de l'ayurvéda ou nos guides voyages : Ayurveda authentique ou séjour au Sri Lanka

 

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