Étude sur le yoga et la méditation sur les structures cérébrales
Rinske A. Gotink et al.
février 2018
Anti-stress et burnout
Yoga
Cette étude, publiée en 2018, a examiné le lien entre la méditation et le yoga, le stress vécu et le volume de l'amygdale et de l'hippocampe dans le cerveau.
L'étude a été menée dans le cadre de l'étude de Rotterdam basée sur la population et comprenait 3742 participants pour des analyses transversales.
Les participants ont rempli un questionnaire d'évaluation des pratiques de méditation et de yoga ainsi que du stress vécu et ont subi une IRM du cerveau.
Plusieurs scanners cérébraux ont été effectuéschez 2397 participants afin d'évaluer les changements structurels au fil du temps. Les volumes de l'amygdale et de l'hippocampe présentaient un intérêt particulier, car ces structures pourraient être influencées par la méditation.
L'analyse a été effectuée à l'aide de modèles de régression linéaire multivariables et de modèles linéaires mixtes, adaptés à différents facteurs.
Les résultats montrent que la participation à des pratiques de méditation et de yoga est associée à un niveau de stress plus élevé chez les pratiquants, mais qu'elle aide également à gérer le stress perçu et est associée à des volumes d'amygdale plus petits.
Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil
- Indications
- Stress
- Institution
- Département d'épidémiologie, Centre médical Erasmus, Rotterdam, Pays-Bas
- Titre
- Étude sur les effets du yoga et de la méditation sur les structures cérébrales
- Brève description
- Une étude montre un lien entre la méditation, la gestion du stress et les structures cérébrales de l'amygdale et de l'hippocampe.
- Titre original
- Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study
- Lien vers l'étude
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6302143/
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