Racine d'ashwagandha avec des bouteilles de laboratoire en arrière-plan

Étude sur l'ashwagandha en cas de stress et d'anxiété

K Chandrasekhar et al.

juillet 2012

Anti-stress et burnout

Ayurveda

Cette étude de 2012 évalue la sécurité et l'efficacité d'un extrait à spectre complet hautement concentré de racines d'ashwagandha dans la réduction du stress et de l'anxiété chez les adultes.

Soixante-quatre sujets souffrant de stress chronique ont été répartis au hasard soit dans un groupe de contrôle placebo, soit dans un groupe de traitement recevant l'extrait d'ashwagandha. Ils ont pris une capsule deux fois par jour pendant 60 jours . Pendant la période de traitement, des appels de contrôle ont été effectués afin d'évaluer l'observance du traitement et les réactions indésirables.

Au 60e jour, le groupe de traitement a montré une réduction significative des niveaux de stress et du taux de cortisol sérique par rapport au groupe placebo. Les effets indésirables étaient faibles et comparables entre les groupes.

L'étude suggère que l'extrait de racine d'ashwagandha réduit efficacement le stress et améliore la qualité de vie.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: stress, anxiété
Institution: Département de neuropsychiatrie et de psychiatrie gériatrique, Hôpital Asha, Hyderabad, Andhra Pradesh, Inde
Titre: Étude sur l'ashwagandha en cas de stress et d'anxiété
Brève description: L'étude montre que l'ashwagandha réduit significativement le stress et le taux de cortisol, contribuant ainsi à améliorer la qualité de vie
Titre original: Étude prospective, randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, de la sécurité et de l'efficacité d'un extrait à haute concentration et à spectre complet de racine d'ashwagandha dans la réduction du stress et de l'anxiété chez les adultes.
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/