Étude sur le yoga chez les femmes enceintes et dépressives

Dans cette étude, 46 femmes enceintes présentant des symptômes de dépression et d'anxiété ont été randomisées pour recevoir soit une intervention de yoga de 8 semaines, soit un soin selon la procédure habituelle, afin d'étudier la faisabilité et les résultats préliminaires.

Le yoga était associé à des scores élevés de crédibilité et de satisfaction en tant qu'intervention pour la dépression et l'anxiété pendant la grossesse. Les participantes des deux groupes ont signalé des améliorations significatives des symptômes de dépression et d'anxiété au fil du temps ; le yoga était également associé à une réduction significativement plus importante des sentiments négatifs par rapport au TAU.

Les résultats montrent donc que le yoga prénatal a été jugé comme une intervention faisable et acceptable et qu'il peut contribuer à réduire les symptômes d' anxiété et de dépression, en particulier la réduction des sensations négatives.