Trois femmes enceintes sont agenouillées sur des tapis de yoga. Elles tiennent leur ventre et ont les yeux fermés.

Étude sur le yoga chez les femmes enceintes et dépressives

Kyle Davis et al.

août 2015

Santé mentale

Séjours yoga

Dans cette étude, 46 femmes enceintes présentant des symptômes de dépression et d'anxiété ont été randomisées pour recevoir soit une intervention de yoga de 8 semaines, soit un soin selon la procédure habituelle, afin d'étudier la faisabilité et les résultats préliminaires.

Le yoga était associé à des scores élevés de crédibilité et de satisfaction en tant qu'intervention pour la dépression et l'anxiété pendant la grossesse. Les participantes des deux groupes ont signalé des améliorations significatives des symptômes de dépression et d'anxiété au fil du temps ; le yoga était également associé à une réduction significativement plus importante des sentiments négatifs par rapport au TAU.

Les résultats montrent donc que le yoga prénatal a été jugé comme une intervention faisable et acceptable et qu'il peut contribuer à réduire les symptômes d' anxiété et de dépression, en particulier la réduction des sensations négatives.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: Anxiété, dépression
Institution: Département de psychologie et de neurosciences, Université du Colorado Boulder, États-Unis Département de psychologie, Emory University, Atlanta, GA 30322, États-Unis
Titre: Étude sur le yoga chez les femmes enceintes souffrant de dépression et d'anxiété
Brève description: Une étude montre que le yoga prénatal est une méthode efficace pour réduire l'anxiété et la dépression chez les femmes enceintes.
Titre original: A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with symptoms of depression and anxiety
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26256135/