Shreyas Retreat

Deluxe

Plongez dans une profonde détente grâce à une cuisine soul food saine et au yoga.

• pension complète gastronomique végétarienne (également ayurvédique, selon le plan alimentaire)
• consultations avec le médecin ayurvédique ou naturopathe

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Séjour minimum 5 nuits : 15/12 – 15/01

Découvrez l’intensité d’une retraite de yoga au Shreyas Retreat : une occasion idéale d’approfondir les principes et la pratique du yoga, quel que soit votre niveau d’expérience. Profitez de deux séances de yoga en groupe par jour, fondées sur le Hatha classique et l’Ashtanga Vinyasa, ainsi que de plusieurs séances privées, d’une méditation collective quotidienne, de massages et de conférences. Pour celles et ceux qui souhaitent explorer plus en profondeur l’ancienne tradition spirituelle du yoga, la retraite est conçue pour vous faire découvrir non seulement ses aspects physiques, mais aussi le Karma Yoga. Bienvenue dans un parcours holistique de découverte et de transformation !

Prestations incluses pour 5/7/14 nuits :

• pension complète gastronomique ayurvédique (adaptée à votre dosha et selon votre plan alimentaire)
• 3/5/8 séances privées de yoga (60 minutes chacune)
• 1/2/4 séances privées de Pranayama (60 minutes chacune)
• 1/1/2 séances privées de méditation (60 minutes chacune)
• 1/1/2 séances privées de Yoga Nidra (60 minutes chacune)
• 2/3/6 massages régénérants (60 minutes chacun), au choix : massage balinais, suédois ou thaï, aromathérapie ou Abhyanga
• 0/1/1 massages purifiants Chakra Shuddhi (60 minutes chacun)
• 1 gommage et masque corporels (60 minutes), au choix : sel, noix de coco et miel, épices, chocolat, café, aloe vera ou fruits, pour les séjours de 14 nuits
• 1 soin du visage ayurvédique (60 minutes) pour les séjours de 14 nuits
• 0/1/2 cours de cuisine (60 minutes chacun)
• 0/1/1 conférence sur la naturopathie et le bien-être (45 minutes)
• 0/1/1 conférence sur le yoga au quotidien (45 minutes)
• 0/1/1 visite d’une demi-journée dans un foyer pour enfants ou une école, avec récolte, cuisine et repas partagé
• 1 excursion dans des villages et temples des environs pour les séjours de 14 nuits
• 1 excursion d’une journée à Bangalore (shopping et visites touristiques) pour les séjours de 14 nuits
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Plongez dans le Shreyas Mouna Retreat (« Mouna » signifie « temps passé en silence »), une occasion de prendre du recul, de vous recentrer et d’apaiser votre esprit. Cette retraite silencieuse vous offre un espace pour réévaluer vos objectifs de vie et vos priorités. La contemplation en solitaire peut faire émerger des questions émotionnelles, intellectuelles ou spirituelles profondément ancrées, avec le soutien d’enseignants et de membres du personnel expérimentés. Votre programme personnalisé peut inclure des changements dans votre alimentation et vos activités, afin de profiter pleinement de la retraite. Bienvenue dans un parcours vers le calme intérieur et un nouvel élan !

Prestations incluses pour 5/7 nuits :

• pension complète gastronomique végétarienne
• 2/2 séances privées de Pranayama (60 minutes chacune)
• 1/1 séance privée de méditation à la bougie (60 minutes)
• 1/1 séance privée de Yoga Nidra (60 minutes)
• 1 séance personnalisée de Healing Meditation (60 minutes) pour les séjours de 7 nuits
• 3 séances de méditation cyclique (45 minutes chacune) pour les séjours de 7 nuits
• 4/4 massages Rejuvenation (60 minutes chacun), au choix : massage balinais, suédois ou thaï, aromathérapie ou Abhyanga
• méditations en marchant chaque jour
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Plongez dans l’esprit du Shreyas Retreat grâce à un programme de yoga holistique. Découvrez et pratiquez les différentes facettes du yoga pour renforcer le corps et l’esprit, et développer équilibre et souplesse. Prolongez la détente avec des massages régénérants, explorez des recettes saines lors d’ateliers de cuisine et participez aux activités du potager biologique. Partez à la découverte des communautés et des traditions locales lors d’excursions dans les villages et les temples alentour. Une journée à Bangalore et une activité avec la communauté, comprenant la visite d’un orphelinat soutenu par le retreat, viennent compléter ce programme unique. Bienvenue dans un parcours placé sous le signe de l’équilibre et de la découverte !

Prestations incluses pour 5/7/10 nuits :

• pension complète gastronomique ayurvédique (adaptée à votre dosha et à votre plan alimentaire)
• consultations avec le médecin ayurvédique ou naturopathe
• 1/2/2 séances privées de Pranayama (60 minutes chacune)
• 1/1/2 séances privées de méditation (60 minutes chacune)
• 0/1/1 séances privées de Yoga Nidra (60 minutes)
• 1/2/3 séances privées de yoga (60 minutes chacune)
• 4/5/7 massages régénérants (60 minutes chacun), au choix : massage balinais, suédois ou thaï, aromathérapie ou Abhyanga
• 1/1/1 soin du visage (60 minutes)
• 0/1/1 gommage et masque corporels (60 minutes), au choix : sel, noix de coco et miel, épices, chocolat, café, aloe vera ou fruits
• 0/1/1 conférence sur la naturopathie et le bien-être (45 minutes)
• 0/1/1 cours de cuisine (60 minutes)
• 1/1/1 visite dans un orphelinat ou une école, avec récolte, préparation d’un repas et repas partagé (excursion d’une demi-journée)
• 0/1/1 excursion d’une journée dans la ville de Bangalore (shopping et visites touristiques)
• 1 excursion dans les villages et temples voisins pour les séjours de 10 nuits ou plus
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Un programme détoxifiant intensif fondé sur le principe « cleanse from inside out ». Au Shreyas Retreat, vous vivrez un parcours unique vers une détoxification globale et une nouvelle vitalité. Découvrez les bienfaits des soins d’hydrothérapie, comme les massages sous l’eau et les séances de sauna, qui favorisent la détente musculaire et améliorent la circulation. Les méthodes d’héliothérapie, notamment les bains de soleil naturels, peuvent améliorer l’humeur et renforcer le système immunitaire. Les thérapies manuelles, comme le massage et l’acupuncture, stimulent la circulation et la vitalité. Au Shreyas Retreat, la détox est au cœur du programme : des pratiques de yoga aux soins ayurvédiques, en passant par une alimentation riche en nutriments. Votre parcours vers une santé et un bien-être holistiques commence ici.

Prestations incluses pour 7/10/14 nuits

• pension complète gastronomique ayurvédique
• consultations avec le médecin ayurvédique ou naturopathe
• 4 à 6 soins ayurvédiques/naturopathiques par jour (2 à 3 heures par jour), par exemple aromathérapie, soins d’équilibrage énergétique, soin à l’huile du front Shirodhara et massages ayurvédiques
• 2/2/4 séances privées de yoga et de Pranayama (60 minutes chacune)
• 1 séance privée de méditation (60 minutes)
• 1 séance privée de Yoga Nidra (60 minutes)
• 1 méditation à la bougie (60 minutes) pour les séjours de 14 nuits
• 1/1/2 cours de cuisine (60 minutes chacun)
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Veuillez tenir compte des contre-indications liées à un programme de soins ayurvédiques.

Un programme ayurvédique régénérant, complété par des cours de yoga personnalisés. Découvrez le pouvoir transformateur de la thérapie ayurvédique de régénération. Recommandée par des médecins ayurvédiques expérimentés, cette approche personnalisée renforce l’immunité, aide à éliminer les toxines de l’organisme et favorise la santé globale. Avant le début du programme, une consultation approfondie permet de déterminer la combinaison idéale de thérapies, de soins, d’activités et d’alimentation en fonction de votre constitution. Les médecins vous accompagnent tout au long du parcours et vous prodiguent de précieux conseils ayurvédiques pour des résultats durables. Bienvenue dans votre parcours de régénération intérieure !

Prestations incluses pour 7/10/14 nuits :

• pension complète gastronomique ayurvédique (adaptée à votre dosha et au plan alimentaire)
• consultations initiale, de suivi et finale avec le médecin ayurvédique, avec analyse corporelle et plan alimentaire
• environ 2 à 3 soins ayurvédiques prescrits par jour (environ 2 heures par jour), par exemple massage à l’huile du corps entier Abhyanga, massage aux poudres Udvartana, massage aux pochons d’herbes Pinda Sveda et soin à l’huile du front Shirodhara
• 1 séance privée de méditation (60 minutes)
• 1/1/2 séances privées de Pranayama (60 minutes chacune)
• 0/1/1 séances privées de Yoga Nidra (60 minutes)
• 1 cours privé de yoga (60 minutes) pour les séjours de 14 nuits
• 0/1/1 manucure et pédicure (90 minutes)
• 0/1/1 soin du visage Mukha Lepam (60 minutes)
• 1 cours de cuisine (60 minutes)
• 0/1/1 visite d’un foyer pour enfants ou d’une école, avec récolte, cuisine et repas partagé (excursion d’une demi-journée)
• 1 excursion d’une journée dans les villages et temples voisins pour les séjours de 14 nuits
• 2 conférences sur l’Ayurveda et le bien-être, ainsi que sur le yoga au quotidien (45 minutes chacune)
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Veuillez tenir compte des contre-indications liées au programme de soins ayurvédiques.

Découvrez le pouvoir transformateur du Panchakarma ayurvédique, un parcours vers la purification intérieure et l’équilibre harmonieux du corps et de l’esprit. Explorez les trois étapes clés de ce processus revitalisant : la préparation, les soins principaux et le suivi, pour vivre un renouveau global. Vous bénéficierez non seulement de thérapies adaptées à vos besoins, mais aussi d’un accompagnement complet comprenant la phytothérapie ayurvédique, l’alimentation, des thérapies purifiantes, des soins, des massages, du yoga et de la méditation. Découvrez la synergie de ces approches holistiques et laissez-vous guider vers un bien-être durable. Bienvenue dans un voyage vers l’équilibre intérieur et un renouveau revitalisant !

Prestations incluses pour 14/21/28 nuits :

• pension complète gastronomique ayurvédique
• consultations initiale, de suivi et finale avec le médecin ayurvédique, avec analyse corporelle et plan alimentaire
• 4 à 6 soins ayurvédiques prescrits chaque jour (2 à 2,5 heures par jour), par exemple massage à l’huile du corps entier Abhyanga, massage aux poudres Udvartana, soin à l’huile du front Shirodhara, nettoyage nasal Nasya et thérapies purifiantes Panchakarma
• 2/3/3 séances privées de Pranayama (60 minutes chacune)
• 2/3/3 séances privées de méditation (60 minutes chacune)
• 2 séances privées de Yoga Nidra (60 minutes chacune)
• 2 séances privées de yoga (60 minutes chacune) pour les séjours de 28 nuits
• 3 conférences (45 à 60 minutes chacune ; Ayurveda et bien-être, yoga, mode de vie)
• phytothérapie ayurvédique dans le cadre du programme
• transferts depuis et vers l’aéroport international Kempegowda (BLR)

• 2x täglich Yoga (morgens 90', nachmittags 60', alle Level)
• 1x täglich Sound Meditation (morgens, 45')
• täglich yogische Kriyas (Reinigungstechniken) wie Jala neti (Nasendusche), Vaman Dhauti (Magenspülung)
• Nutzung von Außenpool, Jacuzzi, Dampfbad, Sauna, Fitnessraum, Massageweg, Cricket, Bibliothek, Kino, WLAN

Veuillez tenir compte des contre-indications liées à un programme de soins ayurvédiques.