Hotel Saliter Hof

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Le « Ayurveda Shanti Retreat » de l’Hotel Saliter Hof s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir l’Ayurveda en douceur. Découvrez comment des soins sélectionnés, une alimentation bienfaisante et des pratiques en pleine conscience vous aident à retrouver rapidement votre équilibre. Une parenthèse idéale pour déconnecter, refaire le plein d’énergie et vous ressourcer.

• pension complète ayurvédique
• 1/1 consultation brève en Ayurveda et diagnostic du pouls pour définir un programme personnalisé
• 2/4 soins ayurvédiques, par exemple : Shiro Abhyanga (massage de la tête et de la nuque pour apaiser l’esprit), Mukhaabhyanga (massage doux du visage pour rayonner à l’intérieur comme à l’extérieur), Padaabhyanga (massage des pieds, propice à l’ancrage et à une nouvelle sensation de légèreté), Podikizhi (massage thermique avec des pochons d’herbes chauds, agissant en profondeur sur les muscles et les tissus), Swedana (bain de vapeur aux herbes pour purifier et détoxifier), Udwarthana (massage revitalisant aux poudres d’herbes qui stimule le métabolisme et la circulation), Abhyanga (massage ayurvédique traditionnel à l’huile sur tout le corps, source de bien-être profond)
• conseils de fin de cure à appliquer au quotidien chez vous

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Vous ressentez de la fatigue, une sensation de lourdeur ou le besoin d’un reset rapide ?

Au quotidien, des toxines et diverses charges s’accumulent souvent dans le corps, ce qui peut entraîner un manque d’énergie, de l’agitation ou un métabolisme affaibli. En seulement quatre jours, vous pouvez vous libérer de ces excès et retrouver de la vitalité. C’est précisément l’objectif de notre programme de biohacking ayurvédique.

Que signifie le biohacking avec l’Ayurveda ?

Le biohacking consiste à soutenir votre corps de manière consciente et ciblée. Pour cela, l’Ayurveda s’appuie sur des savoirs millénaires afin de favoriser rapidement l’équilibre, la détoxification et la vitalité. L’association de l’alimentation, des plantes et des soins vous offre un nouveau départ plein d’énergie.

• pension complète ayurvédique
• consultation médicale initiale avec diagnostic du pouls (Nadi), analyse de la langue et des yeux
• conseils nutritionnels personnalisés
• accompagnement pendant toute la cure
• 8 soins selon l’anamnèse (par exemple : Udhwarthana (massage aux poudres d’herbes), Abhyangam (massage à l’huile du corps entier), Matra Vasti (purification interne en douceur), Virechana (purification du système digestif), Shirodhara (écoulement d’huile sur le front), Padhabyangam (massage des pieds), Shiro Abhyangam (massage de la tête), Swedana (bain de vapeur aux herbes))
• entretien de fin de cure avec des recommandations pour la maison

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Envie d’offrir à votre corps et à votre esprit une parenthèse intensive de purification et de renouveau ?

De nombreuses personnes constatent que le stress, une alimentation déséquilibrée et les pollutions environnementales leur font perdre de l’énergie. En seulement sept jours, vous pouvez entreprendre une détoxification complète, renforcer votre système immunitaire et repartir avec les idées plus claires.

Que signifie le détox ayurvédique ?

En Ayurveda, la détox va au-delà d’une simple purification : elle vise à harmoniser le métabolisme, à renforcer l’intestin et à régénérer l’ensemble de l’organisme. Grâce à une alimentation adaptée, aux plantes et à des soins quotidiens, vous vivrez un renouveau global et tangible.

• pension complète ayurvédique
• consultation médicale initiale avec analyse du pouls, de la langue et des yeux
• conseils nutritionnels personnalisés
• accompagnement pendant toute la cure
• 12 soins après anamnèse (par exemple : Udhwarthana, Abhyangam, Matra Vasti, Nirooha Vasti, Virechana, Shirodhara, Padhabyangam, Shiro Abhyangam, Prishtabhyangam (massage du dos), Swedana)
• entretien de fin de cure avec des conseils à suivre chez vous

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Vous vous sentez épuisé, agité intérieurement ou à court d’énergie ? De nombreuses personnes souffrent de stress chronique, de troubles du sommeil ou de tensions physiques. Il leur manque souvent l’énergie nécessaire pour récupérer, et le sentiment de s’épuiser peu à peu s’intensifie. C’est précisément là qu’intervient notre retraite Rasayana. Que signifie Rasayana ? Rasayana est une thérapie ayurvédique traditionnelle dont le nom signifie « rajeunissement ». Elle favorise une régénération profonde, aide à reconstituer les réserves d’énergie et à renouveler la vitalité.

Vos bénéfices : davantage d’énergie : des soins doux mais efficaces aident à réduire la fatigue et le stress. Un esprit plus clair : les massages ayurvédiques et les techniques de purification contribuent à retrouver un esprit libre et centré. Un corps renforcé : les soins quotidiens nourrissent les muscles, les tissus et les nerfs, et favorisent le bien-être général. Un accompagnement personnalisé : après une consultation médicale (Dhoosha Pareeksha), vous bénéficiez d’un programme adapté à vos besoins.

• pension complète ayurvédique, équilibrée, légère et bienfaisante
• consultation médicale initiale (Dhoosha Pareeksha)
• 8/12 soins selon les recommandations : Shiro Abhyanga (massage apaisant de la tête et de la nuque), Mukhaabhyanga (massage nourrissant du visage), Padaabhyanga (massage des pieds aux effets ancrants), Abhyanga (massage ayurvédique classique à l’huile), Synchron-Abhyanga (massage à quatre mains pour une profonde harmonie), Podikizhi (massage thermique avec des pochons d’herbes), Shirodhara (écoulement d’huile sur le front, idéal en cas de stress et de troubles du sommeil), massages spécialisés (par exemple Ekangadara, Kativasti ou Lepanam), Swedana (bain de vapeur aux herbes pour favoriser la purification)

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Vous ressentez une lourdeur, un manque d’entrain ou le besoin de relancer votre métabolisme ?

De nombreuses personnes se sentent à court d’énergie, déséquilibrées et souhaitent se délester de ce qui les encombre. Une semaine suffit déjà pour stimuler le corps en douceur et en ressentir les premiers effets.

Que signifie Medaharani ?

Medaharani est un programme ayurvédique traditionnel conçu pour accompagner une perte de poids en douceur. Des soins ciblés, des applications à base de plantes et une alimentation adaptée stimulent le métabolisme, favorisent l’élimination des toxines et libèrent une nouvelle énergie.

7 nuits = 6 jours de cure
14 nuits = 13 jours de cure
21 nuits = 20 jours de cure

• pension complète ayurvédique
• 1/1/1 consultation médicale et diagnostic du pouls
• 12/26/40 soins (par exemple : pour 14 nuits : enveloppement corporel Medaharani, Udhwarthana (massage aux poudres d’herbes), Abhyanga (massage du corps entier), Swedana (bain de vapeur aux herbes), massage de la tête et du visage ; pour 21 nuits : enveloppement corporel Medaharani, Udhwarthana, Abhyanga et Synchron-Abhyanga, Podikizhi, Shirodhara, Virechana, Basti (purification ayurvédique), massage Marma, massage des tissus profonds ou massages spécialisés (selon indication), Swedana, yoga Kundalini (exercices de perte de poids),
• accompagnement pendant la cure
• entretien de fin de cure avec recommandations

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Vous sentez parfois de la fatigue, un déséquilibre ou le besoin de vous renouveler en profondeur, corps et esprit ? Le Panchakarma est la discipline reine de l’Ayurveda : une cure holistique qui purifie en douceur, aide à éliminer les toxines et redonne de l’énergie. Grâce à des soins personnalisés, une alimentation bienfaisante et un accompagnement attentif, vous retrouvez équilibre intérieur, légèreté et clarté. Que vous souhaitiez relâcher le stress, soutenir votre métabolisme ou simplement retrouver votre vitalité, le Panchakarma vous ouvre la voie à la régénération et à un profond apaisement. Que signifie Panchakarma ? Le Panchakarma est une cure de purification ayurvédique traditionnelle. Elle agit comme un reset pour le corps et l’esprit : en douceur, dans le confort, et en favorisant la régénération. En quelques jours seulement, vous vous sentez plus léger, plus clair et revitalisé.

• pension complète ayurvédique
• 1/1/1x consultation médicale avec diagnostic du pouls + accompagnement pendant la cure
• 12/26/40 soins ayurvédiques, par exemple : Shirodhara, Abhyanga, Udhwarthana, Pinda Sweda (massage aux pochons), Nasya (soin nasal), Vasthi et Virechana, Swedana, Sneha Panam (prise d’huile), yoga et conseils en alimentation ayurvédique
• 1/1/1x entretien de fin de cure avec recommandations

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

7/14/21 nuits

• pension complète ayurvédique adaptée à votre situation personnelle
• consultation initiale approfondie en Ayurveda avec le médecin ayurvédique, incluant un plan de soins personnalisé
• 12/26/40 soins ayurvédiques personnalisés (environ 2 par jour de soin), sélectionnés après la consultation initiale, par exemple : Abhyanga (soin du corps entier à l’huile avec des huiles ayurvédiques sélectionnées), Shiro Abhyanga (soin doux de la tête et de la nuque), Shirodhara (écoulement d’huile sur le front, particulièrement indiqué en cas de stress et de difficultés à déconnecter), soins doux par la chaleur (uniquement s’ils sont adaptés ; en cas de bouffées de chaleur, le choix est particulièrement soigneusement évalué)
• suivi personnalisé et adaptation des soins si nécessaire
• yoga, exercices de respiration et méditation chaque jour, selon le programme hebdomadaire
• entretien de fin de cure avec des recommandations pour la maison

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.

Veuillez tenir compte des contre-indications liées à une cure ayurvédique.

Un accompagnement ayurvédique pour aider à réguler la glycémie. Lorsque le taux de sucre dans le sang se déséquilibre…
Les personnes diabétiques connaissent bien les difficultés du quotidien : variations de la glycémie, fatigue, manque d’énergie ou troubles métaboliques. La médecine conventionnelle constitue une base essentielle, que l’Ayurveda peut compléter en prenant en compte le corps, l’esprit et l’équilibre global. La cure Diabetes Balance de l’Hotel Saliter Hof vise à harmoniser le métabolisme, à réguler la glycémie en douceur et à améliorer durablement la qualité de vie. Elle s’adresse tout particulièrement aux personnes atteintes de diabète ou présentant des troubles métaboliques, qui souhaitent renforcer leur santé de manière globale et vivre leur quotidien avec davantage d’énergie, de stabilité et de légèreté.

• pension complète ayurvédique
• 1/1 consultation médicale initiale et diagnostic du pouls (Naadi Pareeksha), avec accompagnement tout au long de la cure
• 26/40 soins ayurvédiques : soins détox et Panchakarma (Shiro Virechana – purification douce par la tête, Virechana – élimination thérapeutique pour stimuler le métabolisme, Basti – lavement médicamenteux pour détoxifier et renforcer l’organisme), stimulation du métabolisme et de la circulation (thérapie de stimulation lymphatique, Udwarthana – massage stimulant aux poudres d’herbes, Ksheera Tharpana – soin thermique spécifique à base de lait, de riz, de cannelle et de citron vert), massages ayurvédiques et travail énergétique (Abhyanga – massage à l’huile du corps entier, Synchron-Abhyanga – massage réalisé par deux thérapeutes, Mukhaabhyanga – massage du visage favorisant la clarté et la détente, Padaabhyanga – massage des pieds propice à l’ancrage, massage Marma – stimulation des points énergétiques), réduction du stress et calme intérieur (Shirodhara – écoulement d’huile sur le front pour une profonde détente, soins de la tête et soins spécifiques tels que Shiropichu ou Shirovasti, selon les résultats de l’examen)
• yoga, méditation et exercices de respiration en complément
• recommandations de fin de cure concernant l’alimentation et le mode de vie à suivre chez soi

• Accès à l’espace bien-être avec saunas, espace détente, douche sensorielle et cabine infrarouge
• Accès au grand bassin de baignade naturel et à la pelouse ensoleillée, avec de confortables chaises longues
• Accès à l’espace fitness équipé d’appareils TechnoGym
• Participation au programme hebdomadaire : méditation, randonnée à rythme lent, ateliers de cuisine ayurvédique, randonnée à la découverte des plantes médicinales, yoga, randonnée régénérante, randonnée au lever du soleil, sonothérapie avec bols chantants, bain de forêt, moment au jardin près du bassin de baignade naturel et séances de questions-réponses avec le Dr Kumara. Le programme détaillé est publié chaque jour dans le bulletin du matin.