Silver Seahorse

FIRST CLASS

Profitez de journées détendues sur la côte Atlantique avec un petit-déjeuner frais et des moments de calme au bord de la piscine ou dans le jacuzzi - accompagnés de l'air marin, du soleil et de la douce brise de la Silver Coast.

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Ralentissez et rechargez vos énergies : des séances quotidiennes de yoga ou de Pilates dynamisent le corps et l'esprit, tandis qu'un massage bienfaisant assure une profonde relaxation. Idéal pour regagner de l'énergie et respirer avec une nouvelle légèreté.

• 1x yoga ou pilates quotidien (60')
• 1x massage (45-60')

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Trouvez votre équilibre intérieur : commencez la journée avec du Pilates dynamisant, laissez-vous guider vers la tranquillité par le yoga en après-midi ou en soirée et profitez d'un massage bienfaisant. Une combinaison harmonieuse de mouvement, de détente et de nouvelle énergie pour le corps et l'esprit.

• 1x yoga quotidien (l'après-midi/le soir, 60 min)
• 1x pilates quotidien (le matin, 60 min)
• 1x massage (45-60 min)

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Vivez le flow unique de la Silver Coast portugaise : là où les célèbres vagues autour de Peniche attirent des surfeurs du monde entier, le surf et le yoga se combinent pour créer une expérience unique. Alors que vous ressentez la puissance de l'Atlantique sur votre planche pendant la journée, les séances de yoga et un massage apaisant assurent équilibre, relaxation et renouvellement d'énergie.

• 1x yoga quotidien (60')
• 1x massage (45-60')
• 1x surf quotidien (60')
• Transfert vers les spots de surf
• Combinaison et équipement de surf

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Envie de tout essayer ? En cinq jours, découvrez toute la diversité du Silver Seahorse : initiation au surf et au yoga, moments culinaires d'exception au restaurant Umani, un massage relaxant et une excursion en vélo électrique le long de la côte. Le forfait idéal pour trouver le parfait équilibre entre activité, plaisir et détente.

• buffet de petit-déjeuner quotidien
• 2x menu 3 plats au restaurant Umami
• 2x yoga (env. 60 min)
• 1x massage (45-60 min)
• 1x location de vélo électrique (4h)
• 2x initiation au surf (env. 120 min)
• transfert vers les spots de surf
• combinaison et équipement de surf

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Ce retraite de Qigong offre un équilibre efficace face au quotidien souvent exigeant et ouvre la voie à plus de calme intérieur, de stabilité et de nouvelle énergie. La pratique quotidienne avec différentes formes de Qigong telles que les 8 Brocarts, le Qigong des 5 éléments, le Qigong silencieux et le Qigong hormonal aide à relâcher les tensions, à clarifier l'esprit et à retrouver son propre rythme. Les levers et couchers de soleil sur l'Atlantique créent une atmosphère impressionnante, où l'effet de la pratique s'approfondit encore - de nombreuses séances se déroulent directement en bord de mer sur des falaises accessibles à pied ou sur la plage de sable. Dans des ateliers inspirants, vous recevez des impulsions pratiques pour gérer le stress avec plus de sérénité et découvrir de nouvelles sources d'énergie. Le retraite de Qigong convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés, les exercices sont faciles à apprendre et peuvent ensuite être merveilleusement intégrés comme routine régulière dans la vie quotidienne. Une demi-pension fraîche et saine complète le retraite et contribue à se sentir pleinement renforcé et bien dans sa peau.

Dates : 03/10/2026 - 10/10/2026 / 10/10/2026 - 17/10/2026

• 1x Qigong quotidien le matin (60 min)
• 1x atelier quotidien incluant une courte séance de Qigong (60 min, thèmes : stabilité intérieure, résilience, gestion du stress)
• 1x Qigong quotidien le soir (90 min)
• Transfert de/à l'aéroport

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Nombre minimum de participants : 6 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage jusqu'à 21 jours avant le départ.

Cette retraite est une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi-même. Avec du yoga, de la méditation et du travail sur la respiration, ainsi que des aperçus inspirants sur le monde de l'Ayurveda, un espace est créé pour le calme, une nouvelle énergie et une clarté intérieure. Entre des séances de yoga douces et dynamiques, des moments partagés dans la nature et des promenades le long de l'Atlantique, le quotidien peut s'effacer. Sans pression de performance et sans prérequis, découvrez ce qui nourrit vraiment le corps et l'esprit - accompagné par un mouvement attentif, des impulsions bénéfiques et beaucoup de temps pour respirer.

Arrivée : 15/11/2026 et 22/11/2026

• Petit-déjeuner
• 4x dîner ayurvédique
• Atelier de cuisine ayurvédique
• Ateliers (Fondements de l'Ayurveda en théorie et pratique)
• 2x yoga quotidien (Yin, Vinyasa) incluant méditation & travail respiratoire
• Eau énergisante et thé
• Transfert de/à l'aéroport de Lisbonne

Massages ayurvédiques en supplément, réservables sur place.

• Accès à la sauna, à la piscine extérieure et au jacuzzi
• Wi-Fi

Nombre minimum de participants : 2 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage jusqu'à 21 jours avant le départ.