Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort

First Class

• pension complète ayurvédique, tisane et eau
• consultations quotidiennes avec le médecin ayurvédique (sauf le dimanche et les jours de pleine lune), détermination du dosha et élaboration d’un programme personnalisé d’alimentation et de soins axé sur la longévité
• 3 soins ayurvédiques par jour (120'), selon le programme de soins et l’objectif défini, par exemple : massages régénérants du corps entier à l’huile Abhyanga, Shirodhara, soin à l’huile versée sur le front pour favoriser le calme et la clarté, soins aux plantes rajeunissants et revitalisants, bains de vapeur aux plantes et soins ayurvédiques par la chaleur
• phytothérapie ayurvédique dans le cadre de la cure
• 1 séance de yoga par jour (60‘)
• méditation personnalisée : le nombre de séances, leur horaire et leur durée sont définis selon vos besoins
• transfert depuis et vers l’aéroport international Bandaranaike de Colombo (CMB)

• Cours de cuisine sur demande
• Navette en tuk-tuk vers la plage et retour

• pension complète ayurvédique, tisane et eau
• consultations quotidiennes avec le médecin ayurvédique (sauf le dimanche et les jours de pleine lune), détermination du dosha et élaboration d’un programme personnalisé d’alimentation et de soins
• 3 soins ayurvédiques par jour (120'), selon le programme de soins et l’objectif défini, par exemple : massage du corps entier à l’huile Abhyanga, Shirodhara, soin à l’huile versée sur le front pour une relaxation profonde, massages de la tête, de la nuque et des épaules, bains de vapeur aux plantes et autres soins ayurvédiques
• phytothérapie ayurvédique dans le cadre de la cure
• 1 séance de yoga par jour (60‘)
• méditation personnalisée : le nombre de séances, leur horaire et leur durée sont définis selon vos besoins
• transfert depuis et vers l’aéroport international Bandaranaike de Colombo (CMB)

• Cours de cuisine sur demande
• Navette en tuk-tuk vers la plage et retour

• pension complète ayurvédique, tisane et eau
• consultations quotidiennes avec le médecin ayurvédique (sauf le dimanche et les jours de pleine lune), détermination du dosha et élaboration d’un programme personnalisé d’alimentation et de soins
• 3 soins ayurvédiques par jour (120'), selon le programme de soins et l’objectif défini, par exemple : Udvartana, massage aux poudres de plantes, Pinda Sveda, massage aux tampons de plantes, Shirodhara, soin à l’huile versée sur le front
• phytothérapie ayurvédique dans le cadre de la cure
• 1 séance de yoga par jour (60‘)
• méditation personnalisée : le nombre de séances, leur horaire et leur durée sont définis selon vos besoins
• transfert depuis et vers l’aéroport international Bandaranaike de Colombo (CMB)

• Cours de cuisine sur demande
• Navette en tuk-tuk vers la plage et retour

Veuillez tenir compte des contre-indications à une cure ayurvédique.

Au Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort, au Sri Lanka, retrouvez le calme intérieur, une énergie renouvelée et un profond sentiment d’équilibre, portés par la nature tropicale, le mouvement en pleine conscience et les vertus bienfaisantes de l’océan. Renforcez le lien entre le corps, l’esprit et l’âme, et faites place à la clarté et à la régénération. Dans la salle de yoga ouverte et baignée de lumière, entouré de doux sons de la nature et de l’imposant banian au centre, approfondissez votre pratique et reconnectez-vous pleinement à vous-même.

• pension complète végétarienne (d’inspiration ayurvédique)
• thé, eau et boissons aux plantes
• 1 à 2 séances de yoga par jour (Hatha et Flow yoga doux)
• méditations guidées
• 6 soins ayurvédiques sélectionnés
• 1 consultation avec le médecin ayurvédique
• accès à toutes les installations du resort

Exemple de programme quotidien, susceptible de varier

06 h 30 – 07 h 45 : yoga du matin (Hatha / dynamisant)
08 h 00 – 09 h 00 : petit-déjeuner
Matinée : soins ou temps libre
12 h 30 – 13 h 30 : déjeuner
Après-midi : temps libre
18 h 00 – 19 h 15 : yoga du soir (doux / régénérant)
19 h 30 – 21 h 00 : dîner
En option : moment de calme en soirée, écriture dans un journal ou courte méditation

Exemples de soins ayurvédiques (inclus)

• Abhyanga (massage du corps entier à l’huile) - profondément relaxant, il favorise la régénération
• Shirodhara (soin à l’huile versée sur le front) - apaise le système nerveux et favorise la clarté mentale
• bain de vapeur aux plantes - aide à éliminer les toxines et détend les muscles

• Cours de cuisine sur demande
• Navette en tuk-tuk vers la plage et retour

• pension complète ayurvédique, tisane et eau
• consultations quotidiennes avec le médecin ayurvédique (sauf le dimanche et les jours de pleine lune), détermination du dosha et élaboration d’un programme personnalisé d’alimentation et de soins
• 3 soins ayurvédiques par jour (120'), selon le programme de soins et l’objectif défini, par exemple : massage du corps entier à l’huile Abhyanga, Shirodhara, soin à l’huile versée sur le front, soins aux tampons et poudres de plantes, bains de vapeur aux plantes et bains aux plantes
• phytothérapie ayurvédique dans le cadre de la cure
• 1 séance de yoga par jour (60‘)
• méditation personnalisée : le nombre de séances, leur horaire et leur durée sont définis selon vos besoins
• transfert depuis et vers l’aéroport international Bandaranaike de Colombo (CMB)

• Cours de cuisine sur demande
• Navette en tuk-tuk vers la plage et retour