Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

Komfort

Retrouvez l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme : la cure Ayurveda Rebalance de la Villa Velmarie vous aide à réduire le stress, à retrouver de l’énergie et à renforcer durablement votre équilibre intérieur. Cette cure holistique est personnalisée en fonction de votre dosha, de vos besoins et de vos objectifs. Accompagné avec attention par un médecin ayurvédique expérimenté, vous en ressentez les bienfaits au fil des étapes, selon vos réactions aux soins et aux plantes médicinales. Pour plus de légèreté, de vitalité et de bien-être.

• Pension complète ayurvédique
• Thé aux plantes à volonté toute la journée
• Consultations initiale, de suivi et de fin de cure avec le médecin ayurvédique, et élaboration d’un programme de soins personnalisé
• Soins ayurvédiques quotidiens (environ 120 min), par exemple Shirodhara (filet d’huile sur le front), bain de vapeur aux plantes et massage des pieds
• Yoga et méditation quotidiens (environ 60 min)
• Méditation une fois par semaine
• Médicaments ayurvédiques dans le cadre de la cure
• Cours de cuisine une fois par semaine
• Accès à la piscine extérieure et au Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications à une cure ayurvédique.

Les accompagnants sans soins sont les bienvenus et peuvent réserver via Fit.

Plongez dans l’univers de l’Ayurveda !

Cette formation de 10 jours à l’Ayurveda, conçue pour les débutants, vous offre une introduction approfondie à l’alimentation ayurvédique, à la médecine et aux soins, comme le shirodhara et les massages partiels ou du corps entier. Elle se déroule à la Villa Velmarie et dans la clinique ayurvédique d’un médecin expérimenté. Le matin, des cours théoriques vous transmettent les bases de l’Ayurveda : les doshas, les remèdes et l’alimentation ayurvédiques. Le soir, vous mettez directement ces connaissances en pratique lors d’ateliers, notamment des cours de cuisine ayurvédique, des techniques de relaxation et une découverte du cabinet d’un médecin ayurvédique. Au terme de 10 journées intenses, rythmées par la théorie et la pratique, vous passez un examen pratique et repartez avec de précieuses connaissances à intégrer dans votre quotidien, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

• Hébergement en appartement (à environ 5 minutes à pied de la Villa Velmarie)
• Pension complète (principalement végétarienne)
• Formation de 10 jours
• Yoga et méditation quotidiens (environ 1 heure).

Déroulement du programme

Jour 1

• Introduction : « Qu’est-ce que l’Ayurveda ? », histoire de l’Ayurveda et explication des éléments (120 min)
• Technique du massage de la tête, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 2

• Présentation des doshas Vata, Pitta et Kapha (120 min)

• Technique du massage de la nuque, des épaules et des bras, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 3

• Prakruthi (première consultation)
• Découverte d’un mode de vie selon les principes de l’Ayurveda
• Détermination de la constitution corporelle (doshas)
• Technique du massage du dos et de la poitrine, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 4

• Purva Karma (préparation) et Panchakarma (traitement de détoxification et de purification), les cinq étapes du Panchakarma (120 min)
• Technique du massage des jambes et des pieds, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 5

• Massage Abhyanga (massage ayurvédique à l’huile), bain de vapeur et fermentation des aliments (120 min)
• Exercices pratiques : Abhyanga, bain de vapeur et fermentation (120 min)

Jour 6

• Shirodhara, Shirovasti et connaissance des huiles (120 min)
• Initiation au Shirodhara, soin consistant à verser un filet d’huile sur le front, et au Shirovasti, soin de la tête (120 min)

Jour 7

• Visite d’une pharmacie ayurvédique et du musée de l’Ayurveda (120 min)
• Consultation avec un médecin ayurvédique au centre médical (à environ 15 min)

Jour 8

• Introduction aux épices sri-lankaises
• Bienfaits des épices selon la constitution corporelle
• Cours de cuisine (60 min)

Jour 9

• Alimentation adaptée à la constitution corporelle (aliments et régime selon les doshas)
• Comment préparer un bain de fleurs, démonstration par un thérapeute

Jour 10

• Examen théorique
• Visite de Kalutara Bodhiya
• Visite d’un magasin de légumes et présentation des propriétés et des effets des différents légumes

Le programme dure 10 jours et comprend 9 nuits. Veuillez noter que des activités sont également prévues le 10e jour. Une nuit supplémentaire, sans cours ni soins, peut être réservée en option. Des soins ayurvédiques peuvent être réservés sur place.

Les accompagnants sans soins sont les bienvenus et peuvent réserver via Fit.

• Pension complète ayurvédique
• Thé aux plantes à volonté toute la journée
• Consultations initiale, de suivi et de fin de cure avec le médecin ayurvédique, et élaboration d’un programme de soins personnalisé
• Soins ayurvédiques quotidiens (environ 120 min), par exemple Shirodhara (filet d’huile sur le front), bain de vapeur aux plantes et massage des pieds
• Yoga et méditation quotidiens (environ 60 min)
• Méditation une fois par semaine
• Médicaments ayurvédiques dans le cadre de la cure
• Cours de cuisine une fois par semaine
• Traduction en allemand lors de la consultation (sur réservation préalable)
• Accès à la piscine extérieure et au Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications à une cure ayurvédique.

Les accompagnants sans soins sont les bienvenus et peuvent réserver via Fit.

Votre nouveau départ holistique commence ici : à partir de 21 nuits, la retraite Ayurveda Lifestyle Reset vous aide à vous défaire de vos anciennes habitudes et à adopter durablement de nouvelles routines saines. Un programme personnalisé selon votre dosha et vos objectifs, avec l’accompagnement d’une équipe ayurvédique expérimentée, des soins, une alimentation adaptée et de précieux conseils pour retrouver équilibre, énergie et bien-être.

• Pension complète ayurvédique
• Thé aux plantes à volonté toute la journée
• Consultations initiale, de suivi et de fin de cure avec le médecin ayurvédique, et élaboration d’un programme de soins personnalisé
• Soins ayurvédiques quotidiens (environ 120 min), par exemple Shirodhara (filet d’huile sur le front), bain de vapeur aux plantes et massage des pieds
• Yoga et méditation quotidiens (environ 60 min)
• Méditation une fois par semaine
• Médicaments ayurvédiques dans le cadre de la cure
• Cours de cuisine une fois par semaine
• Traduction en allemand lors de la consultation (sur réservation préalable)
• Accès à la piscine extérieure et au Wi-Fi

Veuillez tenir compte des contre-indications à une cure ayurvédique.

Les accompagnants sans soins sont les bienvenus et peuvent réserver via Fit.