Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

COMFORT

La cure Ayurveda à la Villa Velmarie peut vous aider à vous détendre, réduire le stress, perdre du poids, améliorer votre sommeil et votre digestion. La durée de séjour recommandée varie selon l'indication, mais est d'au moins 14 jours. Les axes principaux de la cure sont adaptés individuellement par un médecin ayurvédique expérimenté selon votre type de dosha et vos objectifs. La cure dépend de votre réaction aux soins et à la médecine à base de plantes.

Les axes principaux de la cure incluent la réjuvénation, anti-stress et épuisement ou détox dès 7 nuitées, gestion du poids ou Panchakarma dès 14 nuitées, ainsi que la cure thérapeutique Panchakarma dès 21 nuitées. Le Panchakarma est idéal pour traiter : l'arthrite, le psoriasis, l'acné, la gastrite, la constipation, l'obésité, l'insomnie, la sinusite, la spondylose, la maladie de Parkinson, l'anémie, les douleurs dorsales, les paralysies, l'angine de poitrine, les ulcères (14-28 nuitées)

• pension complète ayurvédique
• thé aux herbes disponible toute la journée
• consultations initiale, de suivi et finale avec le médecin ayurvédique et élaboration d'un plan de traitement individuel
• soins ayurvédiques quotidiens (env. 120 min.), par ex. coulée d’huile sur le front, bain de vapeur aux herbes, massage des pieds
• yoga et méditation quotidiens (env. 60 min.)
• 1x par semaine méditation
• médecine ayurvédique dans le cadre de la cure
• 1x par semaine cours de cuisine
• accès à la piscine extérieure et Wi-Fi

Veuillez noter les contre-indications pour une cure Ayurveda.

Les accompagnateurs sans soins sont les bienvenus et peuvent être réservés via SpaDreams.

Plongez dans l'univers de l'Ayurveda !

Lors d'une formation Ayurveda de 10 jours pour débutants, vous bénéficierez d'une introduction complète à la nutrition ayurvédique, à la médecine et aux soins tels que la coulée d'huile sur le front, ainsi que des massages partiels et complets du corps. La formation se déroule à la Villa Velmarie et dans une clinique ayurvédique dirigée par un médecin ayurvédique expérimenté. Le matin, des unités théoriques vous enseignent les connaissances de base de l'Ayurveda, les doshas, les remèdes ayurvédiques et la nutrition. Le soir, vous appliquez ces connaissances dans des ateliers pratiques, incluant des cours de cuisine ayurvédique, des techniques de relaxation et des aperçus d'un cabinet médical ayurvédique. Après 10 jours intensifs de théorie et de pratique, vous terminez la formation par un examen pratique et emportez avec vous des connaissances précieuses pour le corps, l'esprit et la vie quotidienne.

• Nuitée dans un appartement (env. 5 min à pied de la Villa Velmarie)
• Pension complète (principalement végétarienne)
• Programme de 10 jours
• Yoga/Méditation quotidienne (env. 1 heure).

Déroulement du programme

Jour 1

• Introduction "Qu'est-ce que l'Ayurveda", l'histoire de l'Ayurveda, explication des éléments (120 min)
• Technique du massage de la tête, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 2

• Explication des Doshas Vata, Pita et Kapha (120 min)

• Technique du massage du cou, des épaules et des bras, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 3

• Prakruthi (première consultation)
• Commencement de la vie selon les standards de l'Ayurveda
• Détermination de la constitution corporelle (Doshas)
• Technique du massage du dos et de la poitrine, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 4

• Purva Karma (préparation) et Panchakarma (traitement de détoxication et de purification), les cinq étapes du Panchakarma (120 min)
• Technique du massage des jambes et des pieds, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 5

• Massage Abhyanga (massage ayurvédique à l'huile), bain de vapeur et fermentation des aliments (120 min)
• Exercice pratique Abhyanga, bain de vapeur et fermentation (120 min)

Jour 6

• Shirodhara, Shirovasti, connaissance des huiles (120 min)
• Instructions pour le Shirodhara, coulée d'huile sur le front et traitement Shirovasti de la tête (120 min)

Jour 7

• Visite d'une pharmacie Ayurveda et du musée de l'Ayurveda (120 min)
• Consultation avec un médecin ayurvédique au centre médical (env. 15 min de distance)

Jour 8

• Introduction aux épices srilankaises
• Bienfaits des épices selon la constitution corporelle
• Cours de cuisine (60 min)

Jour 9

• Alimentation selon la constitution corporelle (aliments et régime selon les Doshas)
• Comment préparer un bain de fleurs, démonstration par un thérapeute

Jour 10

• Examen théorique
• Visite de Kalutara Bodhiya
• Visite d'un magasin de légumes et explication des propriétés/efficacité des différents types de légumes

Le programme comprend 10 jours et 9 nuitées. Veuillez noter que des activités sont également prévues le 10ème jour. Une nuitée supplémentaire sans contenu de cours ou soins est optionnellement réservable. Des soins ayurvédiques peuvent être réservés sur place.

Les accompagnateurs sans soins sont les bienvenus et peuvent être réservés via SpaDreams.