L´abhyanga

Découvrez les bien-faits & les techniques d'un massage abhyanga

Recherches sur l´origine de l´abhyanga

Le concept de l’"ayurvéda" repose sur plus de 5000 ans de médecine indienne. Cet art de la guérison provient en grande partie de ce que l’on nomme les "Vedas" (doctrines sacrées). Ces doctrines ont été transmises tout d’abord oralement puis plus tard par écrit et sont d'une importance prégnante dans l'hindouisme. On distingue quatre « védas » au total qui se nomment : Rigveda, Ajurveda, Samaveda et Artharva Veda. Les Vedas de l'Ayurveda décrivent l’évolution de la maladie et son traitement. Au cours des siècles, le concept global, y compris les massages ayurvédiques s’est  constamment renouvelé et amélioré, de sorte qu’à présent les massages en Inde sont reconnus comme procédé officiel de traitement.

Abhyanga

Sur le plan phylosophique

Selon la tradition, le dieu créateur "Brahma" aurait créé l'ayurvéda et par l’intermédiaire des dieux et des saints son enseignement en aurait été  transmis de génération en génération. Littéralement, ayurvéda signifie "science de vie" et se réfère à un ensemble comprenant philosophie, santé humaine et expérience sans oublier la maladie. On y trouve en particulier des massages et des techniques de purification et nettoyage, ainsi qu'un programme alimentaire complet, du yoga à nature spirituelle et de la phytothérapie. L'objectif global est de stimuler les pouvoirs d'auto-guérison du corps et de rééquilibrer les "Doshas". Les Doshas sont composés de trois éléments : Vata (principe du mouvement), Pitta (principe métabolique) et Kapha (principe structurel).

Massage ayurvédique

L´emploi des massages

L’évolution du concept se reflète particulièrement dans les massages. Un grand nombre de soins se cachent maintenant derrière une même dénomination : "Ayurveda". L’Abhyanga y tient un rôle important. Il est l'une des premières techniques de massage ayant fait partie des soins ayurvédiques. Il permet de détoxifier, revitaliser et de lutter contre le vieillissement. En Inde ou au Sri Lanka, un massage du corps entier est généralement effectué à quatre mains, alors que dans les pays occidentaux, pour des raisons de coûts, il est fait à deux mains.


Un massage abhyanga classique s’effectue avec de l'huile tiède. Ce n’est pas pour rien qu’il est également connu pour être une "grande onction". Des thés ou d'autres substances peuvent également être utilisés en solution alternative.

Différentes techniques se sont développées en fonction des différentes parties du corps : Le mukabhyanga pour le visage, la tête et le cou, le padabhyanga pour les pieds et l’udarabhyanga pour l’abdomen.

Il existe encore bien d’autres massages comme par exemple le garshan (massage à sec aux gants de soie sauvage), l’udgarshana (massage à sec avec une pâte faite d’herbes finement râpées), l’upanahasveda (massage du dos avec un coussinet de plantes de Lepa combiné à de la sudation). Mais quand on a plusieurs fois fait l’expérience d’un massage abhyanga on remarque que selon la partie du corps, les manipulations et tapotements varient et sont plus ou moins accentuées. Ainsi le massage peut être quelques fois stimulant et d’autres fois plus intense.

Abhyanga

´´Sésame ouvre-toi ! ´´

En règle générale, pour un massage abhyanga, on emploie de l'huile de sésame en raison de sa grande force de pénétration. Cette huile s’insinue en profondeur dans le tissu conjonctif. L’expression «  sésame  ouvre-toi » est dans ce cas tout à fait justifiée !

Initiation à l´abhyanga

Vous appréciez l'ayurvéda et vous souhaitez vous offrir un moment agréable de massage abhyanga? Vous allez pouvoir lire dans ce témoignage personnel exclusif comment un massage typique se déroule, quels avantages et connaissances vous allez pouvoir en tirer.

« Au cours de mon séjour ayurvédique au Kérala, mon premier massage abhyanga fut un pur voyage sensoriel. En entrant dans la cabine de massage, j’ai tout de suite senti une odeur d’herbes, de bois et de fleurs. En fond sonore il y avait une musique douce et relaxante et la température de la pièce était agréable, à environ 28 °C. Les deux thérapeutes m'ont demandé gentiment de m’allonger sur le banc de bois recouvert de cuir où elles ont installé un appui-tête fait de serviettes ; elles ont ensuite commencé à enduire mon corps d’une huile de sésame délicieusement parfumée.

Le massage s’effectua de façon synchrone le long des canaux lymphatiques et des méridiens. Les deux thérapeutes suivaient un même rythme et une même pression pour stimuler la circulation sanguine. Après un court laps de temps, j’éprouvai une agréable sensation de complète et profonde détente.


Le massage se déroule de façon différente en fonction des parties du corps : Alors que les extrémités sont principalement massées de l'intérieur vers l'extérieur, le dos subit surtout des mouvements d'étirement. Les parties du corps exclues de massages sont préalablement recouvertes de serviettes douillettes. C’est difficile à croire mais l’effet de l'huile chaude liquide permet au corps de se rafraîchir rapidement. Après environ 90 minutes, je me suis trouvée dans un état où mon corps et mon esprit atteignaient une sérénité indescriptible. C'est une expérience unique que tout le monde devrait essayer. L’Abhyanga apporte un sentiment de bien-être dans ma vie dont je ne veux plus me passer . "

Abhyanga

Signification de l´ayurveda de nos jours

L’origine de l'ayurvéda se situe au Kérala, la « terre des palmiers», Etat du sud-ouest de l'Inde. La région est réputée pour ses cures et ses massages authentiques et est devenue une destination de vacances très appréciée, ce qui est aussi dû à ses paysages uniques avec lagunes, lacs et plages de sable fin en coulisse. Un grand nombre de soins et cures ayurvédiques de qualité ont essaimés ailleurs, dans le monde entier…
Vous trouverez ici par exemple toutes les informations concernant des soins ayurvédiques au Sri Lanka ainsi que dans d'autres régions d'Asie.

Guide-massages

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